Spotkanie mające na celu rozpoznanie obszaru problemowego.
Spotkania, których celem jest zwiększenie samoświadomości, praca nad pożądaną zmianą i ograniczeniami utrudniającymi funkcjonowanie.
Spotkania w formie warsztatowej, przybliżające podstawy i metody Uważności.
Wsparcie w sytuacji przeżywania szczególnie trudnego doświadczenia, powodującego duże napięcie psychiczne, przekraczające możliwości poradzenia sobie w samodzielny sposób.
8 tygodniowy Treningi Redukcji Stresu Oparty na Uważności (MBSR), prowadzony cyklicznie, realizowany w grupach kilkuosobowych oraz w spotkaniach z parami. Zapraszam do obejrzenia zrealizowanego przeze mnie filmu, opisującego początki Mindfulness w Polsce. https://youtu.be/O3JjMRxunm8?si=R3oox7ug3mhi4d0j